Interactions

May 4, 2008

Biện pháp giảm stress

Filed under: Chưa có tựa — Lâm Ngọc Linh @ 4:24 pm

Trong một buổi giảng về các biện pháp giảm stress, giảng viên cầm một ly nước lên rồi hỏi cả lớp:
– Ly nước này nặng bao nhiêu?
Mọi người ước chừng ly nước nặng từ 20g đến 500g. Giảng viên nói:
– Ly nước nặng bao nhiêu không quan trọng. Vấn đề là tôi muốn cầm nó bao nhiêu lâu trên tay. Nếu tôi chỉ cầm trong 1 phút thì chẳng sao. Nhưng nếu tôi cầm nó trong 1 giờ thì tôi sẽ mỏi tay và nếu tôi cầm nó trong một ngày thì các bạn sẽ phải gọi xe cấp cứu. Trong từng trường hợp cụ thể, những vật có khối lượng bằng nhau, nhưng nếu ta cầm càng lâu thì nó càng trở nên nặng hơn. (Người Việt ta hay nói: đi đường xa cái bánh đa cũng nặng)
Giảng viên nói tiếp:
– Đây cũng là cách chúng ta vận dụng trong cách xử lý stress. Nếu chúng ta suốt ngày phiền muộn thì chẳng chóng thì chày, nỗi phiền muộn của chúng ta ngày càng lớn lên, và chúng ta sẽ không còn đủ sức để chịu đựng được nữa. Cũng như ly nước này, các bạn sẽ phải đặt nó xuống một lúc trước khi lại nhấc nó lên. Sau khi được nghĩ ngơi tỉnh táo, chúng ta lại có thể tiếp tục chịu đựng được nỗi phiền muộn. Vậy thì tối nay trước khi trở về nhà, các bạn hãy bỏ lại cơ quan những nỗi phiền muộn từ công việc. Đừng mang theo chúng về nhà. Ngày mai khi trở lại làm việc, bạn có thể tiếp tục suy nghĩ về chúng. Mọi phiền muộn đang ám ảnh bạn lúc này, hãy thử quên chúng đi xem sao. Các bạn thân mến, đừng nghĩ tới chúng cho tới khi bạn được nghỉ ngơi, tĩnh trí.

(Internet)

Leave a Comment »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

%d bloggers like this: